Cursussen, apps en meer bij diabetes type 2 (suikerziekte)
Hebt u diabetes type 2, dan kunt u gelukkig veel doen om dit in de hand te houden. We zetten hier voor u op een rij wat u kunt doen. Bijvoorbeeld cursussen bij Diabetes Vereniging Nederland (DVN) en aandacht voor uw gezondheid met gezonde voeding en beweging.
De cursussen worden vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Hulp van Diabetes Vereniging Nederland
Diabetes Vereniging Nederland (DVN) biedt u cursussen, e-learnings en themabijeenkomsten om met uw diabetes om te gaan. Bekijk de voorbeelden hieronder.
Diabetes, wat nu?
Hebt u net gehoord dat u diabetes hebt? Wij begrijpen dat er veel op u afkomt. U hebt misschien veel vragen.
Diabetesvereniging Nederland geeft een snelcursus om u wegwijs te maken in de wereld van diabetes. U leert ook wat je zelf kunt doen. Dat kan op locatie of online.
Verdiepingscursus
Wilt u nóg meer weten over diabetes? Dan biedt DVN een online verdiepingscursus.
In deze uitgebreide cursus leert u wat diabetes precies is en welk effect het heeft op uw lichaam. Ook nieuwe mogelijkheden en hulpmiddelen komen aan bod.
Themabijeenkomsten
Wilt u uw kennis vergroten over één concreet onderwerp? Bijvoorbeeld over voeding, medicatie of hypo’s?
DVN organiseert themabijeenkomsten met deskundige gastsprekers. Deze bijeenkomsten zijn op verschillende plaatsen. Uw naaste(n) is ook welkom.
Hulp bij gezond leven
Met een gezonde leefstijl kunt u diabetes type 2 beter in de hand houden. En daar helpen wij u graag bij. Hieronder ziet u wat je kunt doen. Kijk zelf wat bij u past.
Beweeg de opties van rechts naar links
Verminder 'diabetes stress'
Bij diabetes kunt u last hebben van gevoelens zoals boosheid, angst of somberheid. Dit wordt wel ‘diabetes distress’ genoemd. Dit kan lastig zijn voor uzelf en uw omgeving. In de VGZ Mindfulness coach vindt u oefeningen om te ontspannen. Natuurlijk kunt u over stress ook praten met uw zorgverlener.
Bewegen voorkomt klachten
Kan uw lichaam wel wat sterker en soepeler? Bijvoorbeeld omdat u een zwaar beroep hebt of juist omdat u veel achter uw bureau zit? De VGZ Soepel en Sterk Coach helpt. Een gratis app boordevol beweegprogramma’s ontwikkeld door fysiotherapeuten. Voor verantwoord én leuk bewegen. Met een goede opbouw, belasting, variatie en herhaling. Ook helpt bewegen om diabetesklachten te verminderen.
Kies voor gezonde voeding
Gezonde voeding is extra belangrijk als u diabetes type 2 hebt. Bij het Voedingscentrum vindt u daarover advies. Denk aan groente, fruit, noten en volkenproducten. En juist géén of minder alcohol.
Wilt u uw eetpatroon veranderen? Overleg dan eerst met uw arts, diëtist of verpleegkundige wat bij uw situatie past.
Je bloedsuikerwaarde in balans
Hoe houdt u uw bloedglucosewaarde in balans? In het e-book Voedingsrichtlijn Diabetes van Diabetesvereniging Nederland (DVN) leest u hoe u dit doet.
U vindt in het e-book ook praktische adviezen voor uw dieet.
Stoppen met roken
Roken kan zorgen voor meer klachten als u diabetes type 2 hebt. Wilt u stoppen met roken? We snappen dat stoppen niet altijd makkelijk is.
Thuisarts.nl vertelt u meer over stoppen met roken.
Meer hulp bij gezond leven
Op Gezond leven vindt u nog meer informatie, tips en apps over een gezonde leefstijl. Dat gaat over bijvoorbeeld uw dieet, beweging en uw mentale gezondheid.