Meer balans tussen werken en ouderschap
Met hulp van IZA en de digitale workshop van Mirro e-Health
Ouders die werken houden veel ballen in de lucht. Veel ouders zijn bovendien ook geneigd het anderen naar de zin te maken. Collega's op het werk, de partner en de kinderen. Overbelasting ligt op de loer.
Ouders die werken houden veel ballen in de lucht. Veel ouders zijn bovendien ook geneigd het anderen naar de zin te maken. Collega's op het werk, de partner en de kinderen. Overbelasting ligt op de loer.
Digitale workshop voor werkende ouders
Als u het allemaal goed wilt doen en iedereen blij wilt maken, gaat dat wel eens ten koste van uzelf. Wilt u balans vinden tussen het ouderschap, uw werk en andere activiteiten? De digitale workshop van Mirro kan u daarbij helpen. Hiermee gaat u zelfstandig en anoniem aan de slag.
- Tips en oefeningen om de balans te vinden tussen zorgen voor de ander en uw eigen leven
- Leer uw ideaalbeeld van een 'goede ouder' opzij leggen en ben tevreden met wat u wél doet
- Werkt u bij een organisatie die de zorgverzekering van IZA aanbiedt aan medewerkers? Dan is deze digitale workshop gratis voor u.
Nog niet overtuigd? Lees verder!
De inhoud van deze digitale workshop is ontwikkeld door Lidian Schalen van GGZ Drenthe met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Bij het vormgeven van de inhoud van de module is gebruik gemaakt van de inzichten uit de positieve psychologie, ACT (Acceptance en commitment therapy), cognitieve gedragstherapie en mindfulness.De volgende onderwerpen worden behandeld:
- Aandacht voor uzelf: goed voor uzelf zorgen is een voorwaarde om de zorg voor anderen vol te kunnen houden.
- Stress & ik: wat gebeurt er bij u als u gestrest raakt? En laat u het weten als u hulp nodig heeft?
- Opladen: Goed voor uzelf zorgen is een voorwaarde om voor uzelf en uw kinderen prettiger in de omgang te zijn.
- Acceptatie: Sommige dingen zijn niet te veranderen. Dan is het handiger om te kijken hoe u hiermee wilt omgaan in plaats van u ertegen te verzetten.