Minder alcoholgebruik
Met hulp van IZA en de digitale workshop van Mirro e-Health
Bij het ouder worden is het goed om je bewust te zijn van je alcoholgebruik. Af en toe een glaasje is prima. Maar wanneer is het niet verantwoord?
Digitale workshop bij (overmatig) alcoholgebruik
Meer inzicht in uw alcoholgebruik en de mogelijke gevolgen ervan? Overmatig drinken heeft gevolgen voor uw gezondheid, zeker wanneer u wat ouder bent. De door professionals opgestelde digitale workshop van Mirro helpt hierbij. U gaat zelfstandig en anoniem aan de slag.
- Word meer bewust van uw eigen alcoholgebruik
- Tips en oefeningen om beter om te gaan met drinkgewoonten en valkuilen
- Werkt u bij een organisatie die de zorgverzekering van IZA aanbiedt aan medewerkers? Dan is deze digitale workshop gratis voor u.
Nog niet overtuigd? Lees verder!
De inhoud van de module Alcohol en ouderen is ontwikkeld door Mariet Hamer en Mariken Muller van Brijder, die deskundig zijn op het gebied van alcohol en ouder worden. Bij het vormgeven van de inhoud van de module is gebruik gemaakt van de inzichten uit de positieve psychologie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), cognitieve gedragstherapie, motiverende gespreksvoering en mindfulness.Met deze onderwerpen gaat u aan de slag:
- Alcohol: je bewust zijn van je eigen alcoholgebruik en de gevolgen die dat kan hebben is belangrijk voor een verantwoord drinkpatroon.
- Lichamelijke gezondheid: als je ouder wordt verandert je lichaam en dat betekent bijvoorbeeld dat je slechter tegen alcohol kan.
- Dagelijks leven: als je besluit te minderen of te stoppen met drinken, kunnen er moeilijke momenten of situaties komen.
- Psychische gezondheid: alcohol kan je troost, een beloning of ontspanning bieden. Aan de andere kant kan het ook leiden tot geestelijk ongemak.