Voor uzelf zorgen in onrustige tijden
Ontspanningstips en workshops
Het coronavirus doet iets met ons allemaal. Het is heel normaal dat u zich gespannen, angstig of onrustig voelt. Hoe lang gaat dit nog duren? Hoe zorg ik goed voor mijn naasten? Hoe blijf ik positief? Hier op Gezond Leven vindt u tips, workshops en apps. Om beter te ontspannen en rust te vinden. Zodat u aandacht kunt besteden aan de dingen die voor u belangrijk zijn.
Tips voor meer rust en balans
Hoe zorgt u voor voldoende beweging thuis? En voor ontspanning en slaap? Deze tips helpen u in coronatijd.
Grip op coronastress
De coronacrisis heeft veel invloed op uw leven: verplicht thuiswerken, negatieve gevoelens en meer. Met deze online workshop leert u om te gaan met deze nieuwe situatie.
Mindfulness coach app
Wilt u beter omgaan met stress en zelfbewuster worden? Meer in het hier en nu leven? Probeer gratis de Mindfulness coach app.
Beter slapen
Goed slapen is helaas niet altijd vanzelfsprekend. U kunt uw slaapgedrag veranderen.
Balans bij mantelzorgen
Gezond zorgen kunt u leren! Als mantelzorger loopt u een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans.
Minder piekeren
Als uw gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat heel vervelend zijn. Leren hoe u minder piekert? Dat kan!
Aandacht voor uzelf op Gezond Leven
Even stilstaan bij uzelf. De accu opladen, werken aan uw wendbaarheid en optimisme of een nieuwe energiebron aanboren. Met Gezond Leven van VGZ geeft u aandacht aan uzelf. Ga lekker aan de slag met de apps, workshops en andere extra’s. Ze zijn er speciaal voor u. Allemaal dragen ze bij aan een goed of beter gevoel. Want als u zich goed voelt, kunt u doen wat u belangrijk vindt.
- Praktische hulp om gezonder te leven
- Ontwikkeld door specialistische partners
- Online en op ieder willekeurig moment aan de slag